반응형 #블루라이트차단 #눈피로해소 #수면개선 #블루라이트차단어플 #스마트폰활용 #it리뷰 #건강한눈 #수면리듬 #스크린필터 #야간모드1 블루라이트 차단 어플 효과 있을까? 연구 결과와 사용자 후기 분석 스마트폰을 내려놓고도 눈이 찌뿌둥했던 적이 있나요? 아니면 밤늦게까지 유튜브를 보다가 이상하게 잠이 오지 않았던 경험은요? 사실 저도 그런 경험이 많아요. 그래서 블루라이트 차단 어플을 사용해봤습니다. 그런데 이게 정말 효과가 있을까요? 많은 분들이 궁금해하실 것 같아서 블루라이트의 원리부터 차단 어플의 실효성까지 꼼꼼하게 살펴보았습니다.블루라이트란?블루라이트는 가시광선 중 파란색 계열의 빛을 말합니다. 에너지가 높고 파장이 짧아 눈에 직접적인 부담을 줄 수 있어요. 주로 스마트폰, 태블릿, 모니터, TV 등의 전자기기에서 방출되며, 장시간 노출될 경우 눈의 피로뿐만 아니라 수면 패턴에도 영향을 미칠 수 있습니다.연구에 따르면, 블루라이트는 멜라토닌(수면을 유도하는 호르몬)의 분비를 억제해 숙면을 방해할.. 2025. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
